Prendre soin de sa santé demande du temps, de l’argent et surtout de la motivation. Nous vous avons concocté un petit top 5 des applications mobiles dédiées au domaine de la santé.
1 - MyFitnessPal
Cette application a pour but de vous aider à perdre du poids.
Avec plus de 4 millions d’aliments répertoriés, vous pouvez indiquer les repas que vous avez pris ou simplement scanner le code-barres de vos aliments. Vous allez ensuite pouvoir bénéficier de recommandations diététiques. L’application va même vous suggérer plus de 350 exercices afin de parvenir à un résultat satisfaisant.
Vous pouvez suivre votre évolution mais également celle de vos amis. S’y mettre à plusieurs, c’est toujours plus motivant !
2 - Human
Human est une application qui a pour but de vous faire bouger.
Toutes les activités physiques sont répertoriées ainsi que les calories dépensées et le temps passé en activité. L’objectif est d’arriver à bouger 30 min par jour au minimum. Si vous restez inactif trop longtemps vous recevrez un rappel sur votre smartphone. À l’inverse, vous pouvez avoir des récompenses comme des nouveaux fonds d’écrans HD très sympas.
3- Period Calendar
C’est une application 100% dédiée aux femmes.
Vous allez pouvoir suivre l’évolution de vos cycles menstruels ou encore voir quand a lieu l’ovulation si vous prévoyez de tomber enceinte. L’application vous permet d’accéder à un calendrier permettant d’avoir des rappels pour ne pas oublier de prendre votre pilule ou tout autre médicament. De nombreux autres critères sont répertoriés comme votre activité sexuelle ou votre humeur. Period Calendar va devenir votre nouveau journal perso !
4 - I-Pollen
Vous avez des tendances allergiques ? Vous ne vous en sortez plus ? Cette appli est faite pour vous !
Avec un compte rendu des niveaux de pollen et de la qualité de l’air, vous allez pouvoir être averti de chaque changement et ainsi aménager vos activités. Vous pouvez aussi bénéficier d’infos et de conseils, tout ça gratuitement !
5 - Instant Heart Rate
Instant Heart Rate est une application permettant de calculer votre fréquence cardiaque.
Il vous suffit de placer votre doigt sur le flash de votre smartphone et le tour est joué, voilà votre pouls qui apparaît ! Vous pouvez accéder à différents graphiques afin de contrôler votre rythme cardiaque avant, pendant ou après un effort. Pratique non ?
Cette sélection d’applis ne comprend que des applications gratuites, disponibles sur l’App Store ou sur Play Store. Alors fini les excuses, on prend soin de sa santé !
Sinon on peut toujours aller sur Fitjiva.com pour bénéficier de séances avec des professionnels de la santé.