Le melon est la véritable star de l’été. Léger et délicieux, il n’a pas fini de nous surprendre…

1) Ce n’est pas un fruit

Le melon n’est pas un fruit comme on le croit mais un légume puisqu’il fait partie de la famille des cucurbitacées. C’est donc un cousin du potiron ou encore de la courgette.

2) L’aliment minceur

Composé d’environ 98% d’eau, le melon va devenir votre allié minceur. Avec sa forte teneur en potassium, le melon aide aussi à diminuer la rétention d’eau et les gonflements qui y sont liés. Peu calorique, vous pouvez en manger sans vous priver et sans prendre un kilos !

3) Protecteur de notre santé

Riche en bêta-carotène, le melon protège notre peau tout en favorisant le bronzage. A vous le beau teint bronzé sur les plages cet été ! Il permet également de protéger la rétine et d’améliorer la vision nocturne.

4) Bon pour notre cœur

Le melon a des propriétés permettant de diminuer l’hypertension en équilibrant le sodium et le potassium. Il permet aussi de contrôler la fréquence cardiaque et la pression artérielle.

5) Un laxatif naturel

Avec ses nombreuses fibres solubles, le melon favorise le transit intestinal et une bonne hygiène du côlon. Si vous avez des problèmes de constipation, mangez un peu de melon !

6) Un aliment anti-cancer

Avec ses effets antioxydants et antimutagènes, il permet de protéger l’organisme et de réduire les risques de cancer.

Alors, surpris ?

Pour bénéficier de conseils nutritionnels de professionnels de la santé, rendez-vous sur Fitjiva.com !